こんにちは。アシスタントSです。

昨日、友人の開くヨガ教室へいってきました♪

初めてのヨガ体験。

普段しない呼吸法やポーズに悪戦苦闘しましたが、気持ちよかったです。

レッスン後は肩も軽くなってました♪

心身ともに癒された素敵な時間でした♡

aya先生またお願いします♪

 

息子たちを連れていったのですが、かわいい娘ちゃんにデレデレでした♪

 

今朝、覚えているポーズをしてみました。

本当に体が軽い！！

 

 

今週もはりきってまいります〜♪